为缓解学生学业压力，引导学生关注心理健康、感受自然治愈力量，深圳大学沧海学生社区联合传播学院于2026年5月27日（周三）17:30-18:30在沧海校区致艺楼四楼露天草坪举办“自然栖居・正念疗愈”户外冥想会。本次活动吸引了同学们积极参与，大家在自然氛围中舒缓身心，度过了一段宁静放松的时光。
活动伊始，主持人简要介绍本次活动初衷，强调正念冥想的核心意义与现场安全注意事项，引导同学们放下杂念、沉浸当下，为活动有序开展做好铺垫。随后进入正念知识科普环节，工作人员详细讲解呼吸冥想的基础方法、专注力训练技巧及冥想对调节情绪、舒缓压力的积极作用，帮助同学们掌握科学的正念练习方式，建立正念生活意识。
紧接着，活动进入沉浸式冥想实践环节。在轻柔舒缓的氛围中，同学们跟随引导调整呼吸、放松身心，在自然风声与草木气息里专注当下、放空思绪，逐步释放学业与生活中的焦虑疲惫，沉浸式感受正念带来的内心平静与力量。
实践结束后，同学们围坐交流，分享冥想过程中的真实感受与心得感悟，相互探讨正念练习融入日常的小技巧，现场氛围轻松治愈、温暖融洽。活动最后，同学们自觉整理个人物品、清理场地垃圾，以文明行动守护校园环境，为本次户外冥想会画上圆满句号。
本次“自然栖居・正念疗愈”户外冥想会的成功举办，不仅为同学们提供了释放压力、疗愈心灵的优质平台，也进一步丰富了“一站式”学生社区心理健康服务体系，助力同学们培育积极心态、健康成长。未来，沧海学生社区、传播学院将持续聚焦学生需求，推出更多兼具温度与内涵的心理健康及校园文化活动，全力营造关爱学生、温暖和谐的校园氛围。
