为进一步筑牢师生心理防线，传递温暖治愈力量，4月22日下午，文山湖社区联合人文学院主办、人文学院学委会承办的“多巴胺驿站：给心灵充充电”心理健康主题趣味活动，在听山餐厅二楼平台温暖开启。活动以轻松有趣的互动形式，为大家打造了治愈交流空间，鼓励勇敢表达情绪、彼此支持赋能，让心灵一键“充满电”。活动吸引近300人次热情参与，获得广泛好评。

活动现场设有多个特色摊位。“情绪猜猜猜”摊位以表达情绪的成语为核心，两人一组配合完成，靠表情与肢体动作演绎成语并完成猜词，以轻松的方式引导大家识别并表达情绪，在趣味演绎中释放日常压力。摊位现场人气满满，同学们踊跃组队，大家的情绪在轻松的氛围中充分释放，在欢声笑语中自然流动。

而游戏“我真的很不错”则需要参与者在10秒内说出自己的5个优点。大声肯定自己的瞬间，就是最棒的积极心理暗示；成功完成任务获得的掌声和礼物，能够切实增强参与者“我真的很不错”的自信感和自我掌控感。游戏配备多维度提示卡，覆盖性格、能力、习惯等方面，引导参与者全面认识自我、学会自我接纳与肯定。

在“心灵手作，传递欢愉”主题摊位，大家尽情投入到解压拼贴画创作中，用色彩与素材诉说心情；在笑脸共创墙上画出专属笑脸，留下治愈印记。在动手创作的过程中，压力悄然释放，情绪自然舒展，积极能量不断传递，让快乐蔓延全场。

作为核心设置，情绪卡片书写漂流摊位成为许多人停驻的一角。工作人员现场准备了彩色卡片和正能量、负能量箱子与碎纸机，供参与者将自己的情绪记录下来。对于承载着烦恼的负面情绪卡片，活动设置了两种温柔的出口：可以选择将它送入碎纸机“粉碎”烦恼；也可以选择投入答案箱等待一位陌生人的回音。无论是关于求学、就业亦或是其他方面的喜悦或者烦恼，在这里，正面情绪被鼓励放大，负面情绪温暖地托住。活动现场的反响远超预期，摊位前排起了长队，起初观望的同学在鼓励下也纷纷拿起笔，低头在卡片上认真地书写。碎纸机中装满了“粉碎”掉的烦心事，开心箱也充满了五颜六色的开心事。

本次活动持续近三个小时，圆满落幕。一段段趣味互动，一次次情绪释放，让“多巴胺驿站”成为了疏解不良情绪，治愈心灵的港湾，增强了校内师生对心理健康的关注和认识。此外，活动现场还摆放张贴了SZU心理健康教育与咨询中心线上线下的咨询方式、善用AI科学关照内心的指引，引导大家在遇到困难时寻求积极有效的方式进行疏解。

未来，文山湖社区和人文学院将持续聚焦师生心理健康，推出更多暖心活动，充分挖掘学生心理潜能，以身心健康为突破点强化五育并举，用爱和陪伴守护每一颗心灵向阳生长！